ארוחת בוקר קלה ומזינה בעלת ערכים תזונתיים שניתן להכין בלילה ולקחת בבוקר למחרת
100 גר'
דייסת שיבולת שועל Oats and More בכל טעם שתבחרו
150 גר'
גרם יוגורט (מיכל שלם)
125 גר'
גרם מיץ תפוחים
קורט הל (מומלץ אך לא מחייב)
2
כפות טחינה גולמית
2
תפוחי עץ מגורדים גס
קורט מלח
אופן ההכנה
- מאחדים את כל המרכיבים בקערה או צנצנת ומניחים במקרר למשך הלילה
- למחרת בבוקר מעבירים לצלחת ומוסיפים:
3 כפות פירות יער / תותים חתוכים / כל פרי שתחפצו
3 עלי נענע קרועים ביד
1 כפית סילאן
הטיפ שלנו: הכינו בתוך צנצנת עם מכסה שנסגר בהברגה ותוכלו לקחת אותו איתכם כארוחת בוקר מחוץ לבית.
